Psychotherapie

Meine Psychotherapie eignet sich für Sie, wenn Sie ...
... nach wirkungsvollen Methoden für persönliches Wachstum und Heilung suchen
... sich einfühlsam in Krisen und Übergängen begleitet wissen wollen oder
... neue Impulse der Selbsterfahrung für sich wünschen.

...für persönliches Wachstum und Heilung

Das Große ist nicht dies oder das zu sein, sondern man selbst zu sein.
Sören Kierkegaard

Das, was so einfach aus dem Mund des Philosophen klingt, ist für viele von uns ein schwer wiegendes Problem. Oft von tiefen Selbstzweifeln oder unerklärlichen Scham- und Schuldgefühlen geplagt sehen wir uns immer wieder mit denselben Hindernissen im Innen und Außen konfrontiert. Nicht selten äußern sich diese in Symptomen wie Schlaf- und Essstörungen, Ängsten, Energielosigkeit oder vielfältigen körperlichen Beschwerden, um nur einige zu nennen. Wir leiden darunter, dass es uns nicht gelingt, so zu leben, wie wir wirklich wollen, obwohl wir häufig schon viel an uns gearbeitet haben.

Meist liegen tiefste Verletzungen in unserer frühkindlichen Entwicklung, sogenannte Entwicklungstraumen, zu Grunde, die nicht selten bis ins Vorgeburtliche reichen. In mehr oder minder großem Ausmaß sind wir alle davon betroffen, das ist Teil unseres Menschseins. Aus diesen Verwundungen haben wir Überlebensstrategien mit Glaubensmustern kreiert, durch deren Brille wir uns und unsere Realität verzerrt wahrnehmen und die unsere ursprüngliche Lebenskraft unterdrücken.

In meiner Therapie arbeiten wir zum einen mit den Techniken von Somatic Experiencing an der Regulierung Ihres Nervensystems und schaffen damit die Voraussetzung für eine nachhaltige Veränderung. Da unser Gehirn Bekanntes erwartet und wiederholt, wie man aus der neurowissenschaftlichen Forschung weiß, müssen neue neuronale Verbindungen hergestellt werden, damit Transformation stattfinden kann. Wenn Ihr Nervensystem angeregt wird, sich selbst wieder zu regulieren, vergrößert sich dadurch auch Ihre Kapazität zur Selbstwahrnehmung und damit zur Lösung der Sie einengenden Muster.

Ich unterstütze Sie dabei, Ihre einschränkenden Überzeugungen über sich und die Welt zu identifizieren und sie durch gesunde, Lebens fördernde zu ersetzen. Durch achtsame Selbstbeobachtung und Erspüren all Ihrer Gedanken, Gefühle und körperlichen Empfindungen im gegenwärtigen Moment können abgespaltene und erstarrte Emotionen ins Hier und Jetzt geholt, im Körper erfühlt und integriert werden.

So heilen die frühen Wunden und Sie gelangen mehr und mehr zu Ihrer Ganzheit, zu körperlichem und seelischem Wohlbefinden. In Kontakt mit sich selbst und den anderen sind Sie besser in der Lage, mit allen Gefühlen und Empfindungen im täglichen Leben zu sein. Quälende Symptome können sich im Fluss Ihrer Lebensenergie auflösen und Sie werden frei, endlich Sie selbst zu sein.

Wir wollen nichts mehr als uns lebendig zu fühlen.
Laurence Heller

...in Krisen und Übergängen

Gerne begleite ich Sie in Zeiten von Krisen und Übergängen. Oft ist es wohltuend für uns, in schwierigen Situationen des Lebens wie Trennung, schwerer Verlust oder radikaler Umbruch mit allem da sein zu dürfen, was uns bewegt, und darin gesehen und angenommen zu werden. Dafür biete ich Raum und Schutz. In unserer Begegnung kann sich das zeigen, was Ihnen mehr Stabilität und Sicherheit gibt, und wir erarbeiten wichtige Ressourcen, die Ihnen helfen, besser mit dem sein zu können, was ist.

Die Liebe, die von einem anderen Menschen auf uns zukommt, hat ihren Quell in unserem eigenen Herzen.
Deepak Chopra

...für neue Impulse der Selbsterfahrung

Für manche reicht es aus, sich hin und wieder einige Sitzungen zu nehmen, um neue Impulse für ihre Selbsterfahrung oder für eine Neuorientierung zu bekommen. Auch damit sind Sie herzlich willkommen. Wir ergründen Ihr spezielles Anliegen und schauen ganz individuell, was Sie in dieser Situation brauchen, um für sich weiterzukommen. Aufbauend auf Ihren Stärken und Fähigkeiten berate ich Sie auch gern bei schwierigen Entscheidungen, die der Klärung und Organisation bedürfen.

Jedes Individuum hat das Potential, sein Leben zu erlösen.
Hi-Ah Park